De meest voorkomende oorzaken
🔢 Verkeerde sterkte
Een te sterke leesbril vergroot fel maar dwingt je ogen te overcompenseren; een te zwakke laat je turen. Beide geven hoofdpijn. Bekijk de sterktetabel.
📏 Foute pupilafstand (PD)
Staan de optische centra van de glazen niet voor je pupillen, dan moeten je ogen constant bijsturen. Een klassieke oorzaak bij goedkope, kant-en-klare brillen met standaard PD.
🔄 Gewenning aan multifocaal
Bij een nieuwe multifocale bril is hoofdpijn en duizeligheid de eerste weken normaal. Lees hoe je went →
🖥️ Verkeerde afstand
Een leesbril gebruiken voor schermwerk (50-80 cm) dwingt je dichterbij. Daarvoor is een beeldschermbril beter.
👁️ Niet-gecorrigeerd astigmatisme
Een kant-en-klare leesbril corrigeert geen astigmatisme. Onopgemerkt astigmatisme is een vaak vergeten bron van hoofdpijn.
Wat je eraan kunt doen
- Nieuwe bril? Geef het 1 tot 2 weken en draag consequent.
- Laat de sterkte en PD controleren bij een opticien, ook als je de bril elders kocht (dat is meestal gratis).
- Gebruik de juiste bril per afstand: lezen, scherm of veraf.
- Pas de 20-20-20 regel toe en zorg voor goed licht en goede zithouding.
- Twijfel je over astigmatisme? Laat een refractie doen bij oogarts of opticien.
Veelgestelde vragen
Kan een te sterke leesbril hoofdpijn geven?
Ja. Een te hoge sterkte geeft een groter beeld maar belast je ogen en geeft hoofdpijn, vooral bij langer lezen. Kies bij twijfel de laagste sterkte waarmee je comfortabel leest, en laat het controleren.
Waarom krijg ik hoofdpijn van mijn nieuwe leesbril?
Je ogen en hersenen moeten wennen aan de nieuwe correctie. Dat duurt doorgaans enkele dagen tot twee weken. Blijft het daarna, dan is er waarschijnlijk iets mis met de sterkte of de centrering.